भर्खर पिकलबल खेल्न सुरु गर्ने शुरुआतीहरूका लागि केही सुझावहरू के छन्?

2023-03-31

पिकलबल एक रमाइलो र आकर्षक खेल हो जुन सबै उमेर र कौशल स्तरका खेलाडीहरूले रमाइलो गर्न सक्छन्। यदि तपाइँ भर्खरै सुरु गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई सुरु गर्न मद्दत गर्न यहाँ केहि सुझावहरू छन्:

1. आधारभूत कुराहरू सिक्नुहोस्: तपाईंले पिकलबल खेल्न सुरु गर्नु अघि, खेलको आधारभूत नियम र प्रविधिहरू सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ। अदालत लेआउट, स्कोरिङ प्रणाली, र सेवा नियमहरूसँग आफैलाई परिचित गर्नुहोस्। आफ्नो फोरह्यान्ड र ब्याकह्यान्ड शटहरू, साथै तपाईंको ओभरहेड स्म्यास अभ्यास गर्नुहोस्।
२.बिस्तारै सुरु गर्नुहोस्: जब तपाइँ पहिलो पटक सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, बिस्तारै चीजहरू लिनु महत्त्वपूर्ण छ र एकैचोटि धेरै गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। अधिक उन्नत प्रविधि वा रणनीतिहरूमा जानु अघि आधारभूत कुराहरूमा सहज हुनमा ध्यान दिनुहोस्।
3. पार्टनर खोज्नुहोस्: पिकलबल प्राय: डबल्स ढाँचामा खेलिन्छ, त्यसैले पार्टनर खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ। खेल्न चाहने साथीहरू वा परिवारका सदस्यहरू खोज्नुहोस्, वा अन्य खेलाडीहरूसँग जडान गर्न स्थानीय क्लब वा लीगमा सामेल हुनुहोस्।
4.नियमित रूपमा अभ्यास गर्नुहोस्: कुनै पनि खेल जस्तै, अभ्यास आफ्नो कौशल सुधार गर्न र राम्रो खेलाडी बन्न महत्वपूर्ण छ। आफ्नो शटहरू, फुटवर्क, र रणनीतिहरू अभ्यास गर्न प्रत्येक हप्ता समय अलग गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो प्रविधि सुधार गर्न निर्देशनात्मक भिडियोहरू पनि हेर्न सक्नुहुन्छ वा योग्य प्रशिक्षकबाट पाठहरू लिन सक्नुहुन्छ।
5. धैर्य राख्नुहोस्: पिकलबल एक चुनौतीपूर्ण खेल हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाइँ पहिलो पटक सुरु गर्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ गल्ती गर्नुहुन्छ वा खेलहरू हराउनुहुन्छ भने निराश नहुनुहोस्। अभ्यास र सिक्न जारी राख्नुहोस्, र खेलको मजा लिनेमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
6. दायाँ गियर लगाउनुहोस्: पिकलबल आराम र सुरक्षित रूपमा खेल्न, सही गियर लगाउन महत्त्वपूर्ण छ। राम्रो समर्थन र पकड संग एथलेटिक जुत्ता छनोट गर्नुहोस्, र आरामदायक लुगा लगाउनुहोस् जसले तपाईंलाई स्वतन्त्र रूपमा हिड्न अनुमति दिन्छ। यदि तपाईं बाहिर खेल्दै हुनुहुन्छ भने सुरक्षात्मक चश्मा र सनस्क्रिन लगाउने विचार गर्नुहोस्।
7. स्मार्ट खेल्नुहोस्: शारीरिक सीपको अतिरिक्त, पिकलबललाई मानसिक चपलता र रणनीति पनि चाहिन्छ। आफ्नो विपक्षीको शट कसरी पढ्ने र तिनीहरूको चालहरू अनुमान गर्ने सिक्नुहोस्। बललाई कडा हिर्काउनुको सट्टा रणनीतिक रूपमा आफ्नो शटहरू राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।
8. रमाईलो गर्नुहोस्: सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, रमाईलो गर्न सम्झनुहोस्! Pickleball सक्रिय र सामाजिक रहनको लागि एक उत्कृष्ट तरिका हो, त्यसैले अनुभवको आनन्द लिनुहोस् र चीजहरूलाई धेरै गम्भीरतापूर्वक नलिनुहोस्।

समग्रमा, पिकलबल एक रमाइलो र पहुँचयोग्य खेल हो जुन सबै उमेर र कौशल स्तरका खेलाडीहरूले रमाइलो गर्न सक्छन्। यी सुझावहरू पालना गरेर र नियमित रूपमा अभ्यास गरेर, तपाईं आफ्नो कौशल सुधार गर्न सक्नुहुन्छ र एक कुशल र आत्मविश्वासी खेलाडी बन्न सक्नुहुन्छ।

अघिल्लो:केहि उल्लेखनीय पेशेवर पिकलबल खेलाडीहरू को हुन्?

अर्को:शुरुआतीहरूको लागि उत्तम पिकलबल प्याडल के हो?